প্রোটিন জাতীয় খাবার: প্রোটিন ধারণকারী খাবারের মধ্যে মাংস, ডাল, ড্রাই ফ্রুট, ডেয়ারি পণ্য, এগুলি অথবা সোয়া, টোফু, নাটস, শীতে, কিনাও ...