প্রতিদিন কতটুকু কিসমিস খাওয়া উচিত

কিসমিস এর উপকারিতা ও নিয়ম

কিসমিস এর উপকারিতা:মানুষের শরীরে আয়রনের ঘাটতি দূর করার পাশাপাশি রক্তে লাল কণিকা এর পরিমাণ বাড়ায় কিসমিস।শুকনো কিসমিস খাওয়ার পরিবর্তে ভিজিয়ে খেলে এর উপকার বেশি।  কিসমিস এর উপকারিতা ও নিয়ম কিসমিস ভেজানো পানি রক্ত পরিষ্কার করতে  নানা ভাবে সাহায্য করে।  প্রতিদিন কিসমিসের পানি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি…