সবচেয়ে বেশি আঁশযুক্ত খাবার

  • স্বাস্থ্য ও যত্নফাইবার জাতীয় খাবার তালিকা

    ফাইবার জাতীয় খাবার তালিকা

    ফাইবার জাতীয় খাবার তালিকা:  সবজি ও ফল (কম পাঁচটি ফল বা সবজি নিন) হোলগ্রেইন ধান শস্য ও ধানের শাঁক অটোমেল সিরিয়াল ডাল (চানা, মসুর) ব্রেড ও সাদা চাল ব্রোকলি ফাইবার জাতীয় খাবার তালিকা ফাইবার ধারণ করা খাবারের তালিকা: সবজি ও ফল (কম পাঁচটি ফল বা…

  • শিক্ষাআঁশযুক্ত খাবার কি কি

    আঁশযুক্ত খাবার কি কি

    আঁশযুক্ত খাবার কি কি: আঁশযুক্ত শাকে থাকতে সহোজ ক্যালসিয়াম শক্তি বাড়ানোর জন্য উপযুক্ত। এটি হৃদরোগ, হেমোগ্লোবিন তৈরি, চোখের সুস্থতা, অস্থিপাঁজর সৃষ্টি, এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। ফোলেট ও ভিটামিন-ক মৌল্যবান নিউট্রিএন্ট হিসেবে পরিচিত। আঁশযুক্ত খাবার কি কি আঁশযুক্ত খাবারে যেগুলি থাকতে পারে তা হলো:…

Back to top button