টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যায় কেন

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির খাবার তালিকা

টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির খাবার তালিকা টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি করার জন্য কিছু খাবার শামিল করা হতে পারে: মাছ: মাছে ভরপুর প্রোটিন এবং অমেগা-3 ফ্যাটি থাকে, যা টেস্টোস্টেরন স্তরকে বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে। ডিম: ডিম আমিনো অ্যাসিড, প্রোটিন, ভিটামিন D এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান থাকে, যা টেস্টোস্টেরন…