অর্শ রোগ থেকে মুক্তির উপায়
অর্শ রোগ থেকে মুক্তির উপায়: অর্শ হলে আপনাকে উচিত হবে সঠিক ও সুস্থ খাদ্য নেওয়া। সবচেয়ে ভাল হতে পারে শাঁকমুক্ত সবুজ সবজি, ফল, দুধ, ডাইরি প্রোডাক্ট, পুরানো দানা ধান, মাছ, মুরগি এবং অন্যান্য পুষ্টিকর খাদ্য নেওয়া।
অর্শ রোগ থেকে মুক্তির উপায়
অর্শ রোগ সম্পর্কিত কিছু সাধারিত উপায় হতে পারে:
- খাদ্য পরিবর্তন: ভারী ও মসলা করা খাবার থেকে দূর থাকুন এবং পুষ্টিকর খাদ্য সেবন করুন।
- পানি সেবন: প্রতিদিন যত্ন নেয়া উচিত, যাতে শরীরে পর্যাপ্ত পানি থাকে এবং কবেক বৃদ্ধি হয়।
- ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম করা দ্বারা পেটের প্রেসার কমানো যায় এবং রক্ত পরিস্থিতি উন্নত হতে পারে।
- সজীব জীবনযাপন: কারও যদি ব্যক্তি বসবাস এবং চাকরির কাজে বেশি সময় বসে থাকেন তাদের জন্য সজীব জীবনযাপন প্রস্তুত থাকতে উপকারী হতে পারে। এছাড়াও, চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ।
অর্শ রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কিছু অতিরিক্ত পরামর্শ:
**শোককে প্রবন্ধন করুন:** মালদ্বারে আঘাত হওয়া সময়ে, শোক নিতে সাহায্য পাওয়া সাধারিত হতে পারে।
**পেট খারাপ করবেন না:** অতিরিক্ত চাপ এবং পুরানো জড়িত বস্তুগুলি প্রবৃদ্ধির কারণ হতে পারে, তাই এগুলি উপসাগর করার চেষ্টা করুন।
**বৈদ্যুতিন দিন:** প্রতিদিন বৈদ্যুতিন আবহাওয়ায় ব্যায়াম করা হতে পারে যা পেটের রক্তচাপ ও পাইলস এর জন্য ভাল হতে পারে।
**প্রাকৃতিক ঔষধ ব্যবহার করুন:** কিছু প্রাকৃতিক উপায়ে এই সমস্যার সাধারিত করা হতে পারে, যেমন অলিভ অয়েল বা আলোয় ভেরা। এছাড়াও, চিকিত্সকের সাথে সাবাধানে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ, তাদের সাথে চিকিত্সা পর্যালোচনা করতে হবে।
অর্শ রোগের লক্ষণ
অর্শ রোগের লক্ষণের মধ্যে থাকতে পারে:
- ক্রুদ্ধতা বা ব্যাথা অথবা ব্যাথা অনুভূতি অংশে
- রক্তের মিশ্রণের কারণে রক্তাস্তর বা রক্তের ফোর্মে দেখা
- ঘুম অনুভূতির দুর্বলতা বা ঘুমের সময় ব্যথা
- পাখিরায় সুজন
- দুধ পাথরের মতো বা মাংসমুঠো কাঠ অনুভূতি
এই লক্ষণগুলির সাথে অবস্থানভিত্তিক হাস্পাতালে চেকআপ করা গুরুত্বপূর্ণ।
অর্শ রোগের আরো কিছু লক্ষণ হতে পারে:
- পুরাণো রক্তের কারণে পেটের এক বা একাধিক অংশে ব্যথা
- রক্তস্রাবের কারণে স্টুলে রক্ত বা সবুজ-নীল রঙের বা কালো রং দেখা
- অণ্ডকোষবিশেষে সুজন বা পুরুষওয়ারের অংশে বাড়তি সহিত সবুজ-নীল রঙের অচ্ছি বা স্যামা দেখা
- বৃদ্ধি বা গোড়ার অমূল্য অস্বাভাবিক বৃদ্ধি
- প্রস্রাব বা মূত্রবিনির্মুক্ত বা পুরুষওয়ারের দুর্বল কারণে মূত্রনিস্রাব এই সমস্ত লক্ষণগুলির সাথে দ্রুত চিকিৎসা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
অর্শ হলে কি খাওয়া উচিত
অর্শ হলে আপনাকে উচিত হবে সঠিক ও সুস্থ খাদ্য নেওয়া। সবচেয়ে ভাল হতে পারে শাঁকমুক্ত সবুজ সবজি, ফল, দুধ, ডাইরি প্রোডাক্ট, পুরানো দানা ধান, মাছ, মুরগি এবং অন্যান্য পুষ্টিকর খাদ্য নেওয়া। আরো ভারি ও তেলপরিমাণ কম খাদ্য সেবন করা সুস্থ হতে সাহায্যকারী।
কিছু অদ্ভুত গল্প পড়তে এমন অতিরিক্ত জিনিসগুলি সীমাবদ্ধ করতে হবে। তাদের সাথে একটি সুস্থ জীবনযাপন অনুশীলন করা গুরুত্বপূর্ণ।
প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রোটিনের উচ্চ খাদ্য যেমন দুধ, মাংস, ডাল, ইউরোপিয়ান দই সহ প্রোটিন ধারনকারী খাদ্য সেবন করা ভালো। অল্প অল্প খাওয়া, বেশী বেশী সময়ে খেতে পারেন, সকালে ভালোভাবে খেয়ে দিন শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ।
অর্শ হলে আপনি হাঁটানো এবং পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। আপনি স্বাস্থ্যকর খাদ্য যেমন সুজি, পুড়ি, কিচেনে সবুজ শাকসবজি এবং মুখরোচক ফল খেতে পারেন।
তবে, এই সাধারিতা সাধারিতা ভাষায় এবং আপনার আত্মসমর্থন অনুভূত করলে একজন নিবিড় পুষ্টিবিদের সাথে যোগাযোগ করা ভালো।
অর্শ রোগ হলে কি কি খাওয়া নিষেধ
অর্শ রোগে আপনার ডাইটে কিছু পরিবর্তন করা জরুরি হতে পারে। আপনার খাদ্যে বেশি তেল, মসলা, ওয়াইন, চকোলেট, কাফি, পোস্তকলি, কাঠাল, আলুবোখারা, এবং চিংড়ির মতো জনপ্রিয় পৌষ্টিক উপকরণ কম করা হতে পারে।
আপনি প্রচুর পানি পান এবং ফলের একটি পরিমাণ অভ্যন্তরীণ যোগ করতে পারেন।তবে, চিকিৎসকের সাথে আলাপ করা চিকিৎসার প্রণালীর একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
অর্শ রোগে আপনি তাজা ফল, সবুজ শাকসবজি, ওটস, ধান, ডাল, প্রোবায়টিক খাদ্য, এবং বেশি পানি অনুভূত করতে পারেন।
আরো পড়ুন: কিডনি রোগীদের খাবার তালিকা
এছাড়াও, প্রোটিন-রিচ খাদ্য এবং মসৃণ খাবার একটি সুস্থ ডাইটের অংশ হতে পারে। তবে, এই সকল পরিবর্তনের আগে আপনার চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
অর্শ রোগে আপনি খাচ্ছেন তাজা ফল, সবুজ শাকসবজি, পূর্বাবস্থায় সকালে ওটস অথবা ধানের পানি দিয়ে প্রারম্ভ করতে পারেন।
বাড়তি পানি পান ও মোটামুটি প্রতি দিন অভ্যন্তরীণ প্রস্থানের জন্য উপকারী হতে পারে। প্রোটিনের উচ্চ খাবার যেমন মাছ, মাংস, ডাল সহ প্রচুর পরিমাণে খাওয়া উপকারী হতে পারে। এছাড়াও, সুস্থ ফুলগোড়া ভাবে খাচ্ছেন তাই নিশ্চিত হোন।
